Wat is Barre work out?
Barre work out is een vorm van lichaamsbeweging die elementen van ballet, pilates en yoga combineert. Het wordt uitgevoerd met behulp van een ballet barre en matjes. De bewegingen zijn klein en hebben veel herhalingen. Ieder niveau kan meedoen met deze les. De work out out is gefixeerd p[ het versterken van de spieren, met name de benen, billen, rug, armen en buikspieren. Het helpt ook bij het verbeteren van de houding , flexibiliteit en balans.
Waarom is het goed voor je?
- Spierversteviging: Barre work out maakt gebruik van herhalende bewegingendie gericht zijn op specifieke spiergroepen, wat kan leiden tot verbeterde spierkracht en definitie.
- Verbeterde houding en flexibiliteit: De focus op de juiste lichaamshouding en gecontroleerde bewegingen kan helpenbij het verbeteren van de algehele lichaamshouding en flexibiliteit
- Lagere impact: In vergelijking met een aantal andere vormen van lichaamsbeweging is Barre work out over het algemeen minder belastend voor de gewrichten, waardoor het geschikt is voor een breed scala aan mensen, inclusief degenen met gewrichtsproblemen.
- Balans en Coördinatie: De combinatie van bewegingen bij Barre work out helpt tevens ook bij het verbeteren van de balans en coördinatie
Kortom , Rhythm Barre zal een goede aanvulling zijn op jouw cycle lessen en het zal ervoor zorgen dat je op een effectieve manier jouw spieren versterkt, jouw houding verbeterd en dat het je flexibiliteit vergroot. Rhythm Cycle is de enige studio die Barre aanbied in Almere dus wees er snel bij. Ben je alleen geïnteresseerd in Barre? Dat is geen enkel probleem. We hebben mooie rittenkaarten in de aanbieding waarbij je voor deze les kan kiezen.
See you soon at Barre
